АрчиВинокур- Журнал, 04 июл 18

После вчерашнего супер зажора орехами, - вес как ни странно ушёл вниз😱🤩тк вечером я была близка к 58,1

55,9 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1243 ккал

Жир: 41,30г | Белк: 160,37г | Углев: 53,26г.   Завтрак: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Ряженка 4%, Избенка Пармезан Молодой, Приготовленный Яичный Белок, Избенка Сыр Творожный Кремко , Бурже Сухарики Хрустящие Итальянские с Чесноком и Травами, Вареное Яйцо. Обед: ВкусВилл Минтай Филе, Грудка Индейки. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Грудка Индейки. Перекус/Другое: ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Избенка Ряженка 4%, Био Баланс Био Йогурт Клубника, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. подробнее ...

1090 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 51 минуты, Apple Health - 23 часа и 9 минуты. подробнее ...