Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1965 ккал
|
Жир: 66,06г | Белк: 158,58г | Углев: 203,17г.
Завтрак: Варенье Черничное, Смородина Красная, Красный Пищевик Зефир со Вкусом Пломбира, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Сыр Камамбер. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Вишни, Оладьи кабачковые, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Мёд, Малина, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Чеснок, Омлет с Молоком, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Ужин: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная. Перекус/Другое: Карп, Огурец (с Кожурой), Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
3053 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 33 минуты, Зарядка - 7 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 16 минуты, Мытье посуды - 1 час, Глажка - 12 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 57 минуты, Уборка - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sashazai123-Изменение Веса
|
