Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 44,16г | Белк: 181,44г | Углев: 90,28г.
Завтрак: Молочные Продукты Пушкиногорья Молоко 2,7%, Геркулес Хлопья Овсяные, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Обед: Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Петелинка Куриное Филе, Молочные Продукты Пушкиногорья Молоко 2,7%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Bombbar Протеин Шоколад. Ужин: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Russian Performance Standard BCAA++. подробнее ...
|
|
2876 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Кардио - 1 час, Учеба - 2 часа, Фитнес - 49 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 56 минуты, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 50 минуты, Преподавание - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
