Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 49,05г | Белк: 136,09г | Углев: 182,58г.
Завтрак: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грюнталер Сыр Легкий, Миндаль, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Зеленое Яблоко, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Увелка Каша Пшеничная. Обед: Салат из Капусты и Огурца, Prime Star Гаспачо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Ферреро Тик Так, Дижонская Горчица, Bio Max Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Краб. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 0,5%, Red Star Labs Beowulf Iso Pro, Курага, Lab Гранола Ягода Формула, Bio Max Йогурт Натуральный, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло, Чайхона Овощи Гриль. подробнее ...
|
|
1950 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
