elenasumarkva- Журнал, 04 июл 18

Параметры Пользователя elenasumarkva | < Предыдущая Запись |Следующий >

ОГ-104
ОТ-94
ОЖ-104
ОБ-101

71 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2018:

1465 ккал

Жир: 45,97г | Белк: 101,96г | Углев: 164,84г. Завтрак: Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Обед: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Чечевица Вареная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Перекус/Другое: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Сливы, Абрикос, Простоквашино Творог 5%. подробнее ...

2214 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elenasumarkva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elenasumarkva- Журнал, 04 июл 18

Оставить свой Комментарий

elenasumarkva-Изменение Веса