julltok- Журнал, 04 июл 18

для себя делаю вывод, что 1200 кк летом это самое оно. не наедаюсь как Бобик, зато ем много фруктов в свое удовольствие. однако выбор сделала в пользу белка, так что вкусные блюда - моя любовь ❤

60 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1274 ккал

Жир: 69,31г | Белк: 100,03г | Углев: 74,28г.   Завтрак: Сыр Российский, Лето Укроп Свежий, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Обед: Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Ужин: Окинский Творог Обезжиренный, Банан, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,5%. Перекус/Другое: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). подробнее ...