Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018
|
104,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2688 ккал
|
Жир: 66,88г | Белк: 87,03г | Углев: 457,65г.
Завтрак: Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Bananas, Dried Fig. Обед: Apples (Low Moisture, Stewed), Pumpkin Soup, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Plain Yogurt, Plain Yogurt, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Pumpkin Soup, Pumpkin Soup. Ужин: Roasted Potato, TGI Friday's Onion Rings, Roasted Potato, Custard, Apples (Low Moisture, Stewed), Pumpkin Soup. Перекус/Другое: Dried Fig, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
4333 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
