GC8ver6- Журнал, 04 июл 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2018

74,3 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2018:

1476 ккал

Жир: 44,91г | Белк: 165,72г | Углев: 106,23г. Завтрак: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Обед: 鶏団子, セブンイレブンほっけの塩焼, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, ファンケル発芽玄米ごはん, セブンイレブン納豆, 味噌汁, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンハーブ. Перекус/Другое: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2273 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 04 июл 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса