|
Все летом хорошо для похудения, кроме пива, и ЧМ. Блин, ну, как выходные, так пиво ((( я правда, с горем пополам вмещаю его в рск, но для поддержки, а не для похудения. ((( скорее бы уже закончился этот ЧМ 🙈
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1799 ккал
|
Жир: 75,19г | Белк: 126,14г | Углев: 168,16г.
Завтрак: Салат Овощной с Маслом 2 Ст л Мой Рецепт, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикосы, Абрикосы, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог 9%. Обед: Сметанин Молоко 2,5%, Кокосанка Мой Рецепт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рулетики из Баклажанов Мой Рецепт, Donna Vera Макароны Цз Tortiglioni Отварные, Кабачки Фаршированные Мой Рецепт. Ужин: Krusovice Темное Пиво, Салат Овощной с Маслом 2 Ст л Мой Рецепт, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Санта Бремор Креветки, Брокколи. Перекус/Другое: ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Абрикосы, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Икра Лососевая. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 19 минуты, Танцы в клубе (активные) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
вот точно такие же мысли!!!
03 июл 18 написано членом: Darkwildwind
|
Darkwildwind, видела ваш ужин, у нас было так же, но ещё и с пивом *рукалицо*🙈
04 июл 18 написано членом: ChandniRus
|
Как я Вас понимаю!!! Для меня лето самое сложное время для похудения...Постоянные выезды на природу, которые я никак не могу вклинить в свой РСК(((
04 июл 18 написано членом: milledy_87
|
Эту неделю я мужественно не пью до субботы, когда играют наши))) А после матча даже не знаю... Пить будем в любом случае 😂😂😂
04 июл 18 написано членом: Darkwildwind
|
Так вот и я ж, обычно до выходных более менее чистое питание, а в выходные даю себе слабину чуть-чуть в т.ч. В плане пива или сухого вина, а вчера прямо вот незапланированное вечернее пиво оказалось. Утешаюсь тем, что обычно пиво пью , когда на фанзону езжу, а там у меня выходит дофига км пешком прохожу да плюс ночные танцы в клубе без передыху.
04 июл 18 написано членом: ChandniRus
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChandniRus-Изменение Веса
|
