Terenez- Журнал, 03 июл 18

Параметры Пользователя Terenez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Schönen Abend euch allen

74,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2018:

1513 ккал

Жир: 48,23г | Белк: 80,60г | Углев: 200,16г. Завтрак: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Обед: Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Mozzarella, Pizza mit Gemüse. Ужин: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Перекус/Другое: Aldi Käse-Laugenstange, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai. подробнее ...

3599 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Dito.🙂

03 июл 18 написано членом: calpe2012

Danke Dir auch 🌅

03 июл 18 написано членом: Fit4NextLevel

Dankeschön das wünsche ich Dir auch 😊

03 июл 18 написано членом: Pittiplatsch 50


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Terenez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Terenez- Журнал, 03 июл 18

Оставить свой Комментарий

Terenez-Изменение Веса