Druciana- Журнал, 19 май 10

I did really bad this last week. When I saw how much weight I had lost I celebrated by eating. I am going to keep track of what I eat better this week. That means that I will have to preplan and pre record anything I eat at work.

81,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1343 ккал

Жир: 47,46г | Белк: 60,71г | Углев: 169,30г.   Завтрак: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Soup at Hand Creamy Chicken. Ужин: Instant Breakfast Rich Milk Chocolate, Milk (Nonfat) , Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix. Перекус/Другое: Any'tizers Buffalo Style Boneless Chicken Wyngs, tortillas mexico, Mushroom Alfredo. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...