fertrevelin- Журнал, 03 июл 18

4 dias de viagem com a família depois....muito queijo no Mercadão municipal, burguer King, Mac, comida mexicana e afins + 2 semanas com uma lesão no pescoço sem academia 🚶🚶🚶 atrás do prejuízo!!!

60,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1107 ккал

Жир: 39,81г | Белк: 84,75г | Углев: 108,45г.   Завтрак: Natu's Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Lider Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Canela, Essential Foods Xylitol, Queijo Minas, Ovo. Ужин: Coxão Mole, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Italiana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Перекус/Другое: Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado, Banana Nanica, Nestlé Requeijão Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Airon Xylitol, Canela, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. подробнее ...