Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2469 ккал
|
Жир: 133,20г | Белк: 113,07г | Углев: 212,89г.
Завтрак: Jalapeno Peppers , McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lime Juice , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Streit's Matzo Crackers, Olive Oil, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Colby Jack Cheese, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Cilantro, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Olive Oil, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Young Green Onions, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Jalapeno Peppers. Ужин: Tofurky Original Deli Slices, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Trader Joe's Whole Grain Dijon Mustard, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Trader Joe's Roasted Corn, Seasons Pizza Cheese Pizza (Personal), Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Coca-Cola Coke Zero , Heinz Apple Cider Vinegar, America's Choice Natural Walnuts, Feta Cheese , Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maple Grove Farms Fat Free Raspberry Vinaigrette. Перекус/Другое: Tabasco Original Pepper Sauce, Del Monte Diced Tomatoes, Taco Bell Mild Sauce, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Cilantro, Young Green Onions, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Hass Avocado, Olive Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
2870 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
