johnpersico- Журнал, 03 июл 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2018

68,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2018:

1289 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 54,91г | Углев: 200,27г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Mug Root Beer, Taquitos with Meat. Ужин: Brussels Sprouts, Butter, Wal-Mart Tilapia Fillets. Перекус/Другое: Brownie, Snickers 100 Calorie Snickers Bar. подробнее ...

2251 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю