|
👊💪👊💪
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2064 ккал
|
Жир: 141,52г | Белк: 99,95г | Углев: 98,02г.
Завтрак: Rúcula, Morangos, Nestlé Creme de Leite, Tirolez Queijo Gruyère, Quatá Queijo tipo Cottage, Pitaya, Psyllium, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Fresco, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Обед: Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pitaya. Ужин: a Cozinha da Jaque Caldo Legumes Julho, Castanhas de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Yorgus Yorgus Grego Natural 2%, Carambola, Pitaya, Tomates Cereja, Faixa Azul Queijo Parmesao, Quatá Queijo Gruyère, Vitalatte Burrata. Перекус/Другое: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho. подробнее ...
|
|
1925 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 39 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Сидеть - 2 часа и 59 минуты, Уборка - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 3 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 16 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 46 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Bom dia Jaque barrinha 💙💙💙💙💙tem seus privilégios 😁👊🏻💋🌷🌻
03 июл 18 написано членом: Lu_leoninaa
|
Tem sim!!!! Bommmmm diiiiiaaaaa
03 июл 18 написано членом: jaquemiyamoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
