Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1404 ккал
|
Жир: 52,36г | Белк: 176,99г | Углев: 54,41г.
Завтрак: Молочные Продукты Пушкиногорья Молоко 2,7%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Геркулес Хлопья Овсяные, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка. Обед: Молочные Продукты Пушкиногорья Молоко 2,7%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Петелинка Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ашан Огурец, Bombbar Протеин Шоколад. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Житница Здоровья Семена Льна, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Russian Performance Standard BCAA++. подробнее ...
|
|
2897 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Кардио - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 20 минуты, Преподавание - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Учеба - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
