Bill mcGill- Журнал, 02 июл 18

Ok I was looking forward to hitting the 150 mark this morning specially since we did no restaurants this weekend like we did the last 2 weekends. DANG! I even ramped up my exercise too. Grrrrrrrrrr..... This week gonna kick some fat cell ass!!!!

68,5 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

992 ккал

Жир: 56,35г | Белк: 59,79г | Углев: 61,44г.   Завтрак: Kraft Mayo with Olive Oil, Roma Tomatoes, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1). Обед: Mt. Olive Diced Jalapeno Peppers, Kraft Mayo with Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Goya Adobo All Purpose Seasoning, Roma Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Hebrew National Beef Franks. Перекус/Другое: Great Value Whipped Topping, Jell-O Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Almonds . подробнее ...

1906 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...