Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1234 ккал
|
Жир: 76,82г | Белк: 61,11г | Углев: 87,16г.
Завтрак: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Обед: Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Radishes, Stater Bros. Corn on The Cob, Avocados, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Columbus Italian Dry Salame. Ужин: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Cantaloupe (Muskmelon), Mushrooms, Butter (Salted), Egg. Перекус/Другое: Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. подробнее ...
|
|
2444 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
