Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1179 ккал
|
Жир: 76,76г | Белк: 90,84г | Углев: 28,38г.
Завтрак: Tirolez Queijo tipo Gouda, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Mariana Nata Fresca, Café Expresso, Catarinense Ômega 3. Обед: Sadia Filé de Peito, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida, Acelga, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Aipo, Tomates Cereja, Alface. Ужин: Torresmo, Repolho, Vagem Cozida, Peito de Frango, Acelga, Guacamole com Tomates, Tomates Cereja, Alface, Catarinense Ômega 3, Aipo. Перекус/Другое: Kombucha, Castanhas-do-Pará. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
