brianvanniekerk- Журнал, 02 июл 18

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018

94,2 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2018:

2436 ккал

Жир: 142,32г | Белк: 143,50г | Углев: 149,21г. Завтрак: Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg. Ужин: Clover Full Cream Fresh Milk, Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. Перекус/Другое: Walnuts, Almonds, Naartjie, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Beacon Chocolate Peanuts, Apples. подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 10 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 02 июл 18

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса