triehard- Журнал, 02 июл 18

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2018

83 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2018:

2236 ккал

Жир: 43,12г | Белк: 54,12г | Углев: 222,19г. Завтрак: Fuji Apples, Tea (Brewed), Metamucil Daily Fibre Supplement, Bulla Low Fat Cottage Cheese Onion & Chives. Обед: Super Nature Super Lunch Moroccan Lamb with Pearl Couscous . Ужин: Nando's Hot Peri Peri Sauce, Coles Coleslaw Salad, Chicken Breast Meat , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Перекус/Другое: Europe Nougat Honey Log, Sauvignon Blanc Wine . подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 02 июл 18

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса