Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2018
|
67,0 кг
Потеряно до сих пор: 35,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1310 ккал
|
Жир: 39,59г | Белк: 26,58г | Углев: 215,02г.
Завтрак: Honeycrisp Apples, Kroger Roasted Peanuts & Honey Creamy Peanut Butter, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Great Value French Vanilla Instant Cappuccino. Обед: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Cooked Asparagus (from Fresh), Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Fresh Express Sweet & Crunchy, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Gluten Free Rotini. Перекус/Другое: Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Guacamole, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Orville Redenbacher's Smart Pop!. подробнее ...
|
|
2409 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 5 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Бикрам Йога - 11 минуты, Спать - 12 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Йога - 12 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
