Franciele Weeiller- Журнал, 01 июл 18

Параметры Пользователя Franciele Weeiller | < Предыдущая Запись |Следующий >

Nossa ta cada vez mais lento pra perda, alguem tem alguma dica pra da um gás na perda pra quem faz dieta LC?

82 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2018:

317 ккал

Жир: 21,52г | Белк: 26,14г | Углев: 2,77г. Обед: Oderich Pepinos em Vinagre, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Água, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

é assim mesmo, quanto mais perto da meta mais lenta vai ficar a perda, é só seguir que vai dar certo no final.

01 июл 18 написано членом: agoravai2018

Que Deus te ousa porque ja to assim a 1 mes 😢

01 июл 18 написано членом: Franciele Weeiller

Jejum

01 июл 18 написано членом: brennoaragao1

A perda diminui mesmo, é normal. O que eu fazia era dar um susto na dieta, 1 dia acima da meta com algo de alto carb, tipo pizza ou sushi. Aumentava na balança no dia seguinte, mas uns dias depois voltava a cair.

01 июл 18 написано членом: cristina.rosskamp

eu fiquei dois meses num platô terrível, fiz uns jejuns q me ajudaram a voltar a perder

01 июл 18 написано членом: Alinepma

eu tbm tô nessa novela... mas depois que comecei o JI 16/8h e a treinar no período de jejum, eu dei uma baixada na balança... quase 2kg. Pena que a inserção do jejum coincidiu com meu ciclo menstrual, tô qse 1 semana fugindo do Sr. Balança 🤣 pra n me pesar durante o ciclo.

01 июл 18 написано членом: Dhay Rocha

Obrigado pessoal mas eu faço o Ji de 18 e 24 hrs e nem assim ta adiantando hj vou fazer o desafio do ovo pra ve se da uma reagida dei uma carga boa de carb esse final de semana ai hj iniciei o desafio espero que de certo 🙏

02 июл 18 написано членом: Franciele Weeiller

Tbm vou começar o desafio hoje... fiz mta receitinha semana passada 😋 Força pra gente! 💪

02 июл 18 написано членом: Dhay Rocha

desafio do ovo

02 июл 18 написано членом: lusisimie

jejum tbm

02 июл 18 написано членом: lusisimie

Força e foco 🙏💪👊

02 июл 18 написано членом: Franciele Weeiller


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Franciele Weeiller-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Franciele Weeiller- Журнал, 01 июл 18

Оставить свой Комментарий

Franciele Weeiller-Изменение Веса