Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2018
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3162 ккал
|
Жир: 81,33г | Белк: 155,80г | Углев: 457,66г.
Завтрак: Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Cappuccino con Latte Intero Accadì, g. Cova & C. Colomba Classica. Обед: Selex Arachidi Tostate, Morato American Texas Toast, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Auchan Riso Arborio. Ужин: Cappuccino con Latte Intero Accadì, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Knorr Zuppa di Fagioli, Rummo Mezze Penne Rigate. Перекус/Другое: Selex Arachidi Tostate, Arance, Ciliegie. подробнее ...
|
|
2979 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Фитнес - 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 1 час и 5 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Вождение - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
agostino082-Изменение Веса
|
