MrGoodnight- Журнал, 01 июл 18

It giveth one day and take half of it back the next 😃 ....a case of two step forwards and one step back however the trend is still good.

Have a great day everyone x

85,9 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1872 ккал

Жир: 86,40г | Белк: 79,66г | Углев: 191,98г.   Завтрак: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Обед: Tesco Houmous, Tesco Seeded Tortilla Wrap, Sainsbury's Falafel, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Three Bean Salad in Water, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw. Ужин: Danone Oykos Peach, Cook Beef Bourguignon, Cooked Broccoli, Green Peas (Frozen). Перекус/Другое: Cadbury Dairy Milk with Oreo, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Leerdammer Lightlife, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Стоять - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...