|
фух, вернулись
всё нормально 😊
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1839 ккал
|
Жир: 50,94г | Белк: 137,90г | Углев: 230,78г.
Завтрак: Красный Пищевик Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Мёд, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Абрикос, Черника, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Обед: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), Кабачки в Кляре, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Красные Вишни. Ужин: Кабачки в Кляре, Клубника, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Соль, Растительное Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Персики, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. Перекус/Другое: Малина, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Малина, Клубника, Черника. подробнее ...
|
|
3068 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Спать - 9 часа и 40 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Зарядка - 20 минуты, Мытье посуды - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 10 минуты, Уборка - 3 часа и 20 минуты, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sashazai123-Изменение Веса
|
