fabiano bastos- Журнал, 03 авг 12

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2012

80,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2012:

2770 ккал

Жир: 108,49г | Белк: 147,39г | Углев: 303,07г. Завтрак: Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light, Bananas. Обед: Ovo Cozido, Nuggets Frango Tradicional, Suco de Uva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Hot Philadelfia, Sashimi de Salmão, Sushi, Sprite Zero. Перекус/Другое: Gelatina Zero, Laranja, Big Mac, McFritas (Pequena). подробнее ...

3237 ккал

Упражнение: Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 28 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 23 минуты, Тренажер (Быстрый) - 21 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 38 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 03 авг 12

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса