Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2012
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1979 ккал
|
Жир: 87,16г | Белк: 103,00г | Углев: 211,40г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: Cheese Slice, Peameal Bacon, Fried Egg, 3 Grains and Oatmeal Bread, Sweet Red Peppers, Mushrooms, Cucumber (with Peel). Ужин: Aged Balsamic Vinaigrette, Salsa, Plain Corn Chips, Mixed Salad Greens, Quesadilla with Poultry and Cheese. Перекус/Другое: yoptimal yogurt, Watermelon, Chocolate Milk (Lowfat), Boiled Egg. подробнее ...
|
|
3024 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 18 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 24 минуты, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 36 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 4 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
