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23ª semana: mais meio quilo eliminado da minha vida! Até agora são 21,9kg a menos desde 21 de janeiro com dieta flexível, caminhada,e agora iniciando spinning e exercícios localizados. Muito feliz!
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86,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,9 кг.
Еще предстоит сделать: 21,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1856 ккал
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Жир: 74,58г | Белк: 72,62г | Углев: 227,63г.
Завтрак: Queijo Gorgonzola, Energia Pão de Forma, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Margarina Claybom, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic. Обед: Cupcake, Nobrelli Sorvete de Creme, Salada de pepino 2, Lentilha, Arroz 2, Ovo, Fresh Refresco em Pó Fresh, Alface. Ужин: Fresh Refresco em Pó Fresh, Sorvete de Tapioca, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Sol de Minas Queijo Minas Light, Pão de Trigo Integral Torrado, Perdigão Margarina Claybom, Kitkat Milk & Cocoa, Banana Prata, Laranja Lima, Café, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Perdigão Margarina Claybom, Pão de Trigo Integral Torrado. подробнее ...
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Потеряно 0,5 кг за Неделю
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