Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2018
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1901 ккал
|
Жир: 61,34г | Белк: 134,37г | Углев: 218,48г.
Завтрак: Малина, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Творожная Запеканка. Обед: Абрикос, Черника, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Спартак Вафли Черноморские, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. Ужин: Кабачок, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Черника, Абрикос. Перекус/Другое: Мёд, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Абрикос, Красное Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Бабушкина Крынка Кефир 3,2%. подробнее ...
|
|
2347 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Баня (Сауна) - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 48 минуты, Сидеть - 3 часа и 5 минуты, Спать - 12 часа, Отдыхать - 42 минуты, Зарядка - 10 минуты, Мытье посуды - 1 час и 10 минуты, Уборка - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sashazai123-Изменение Веса
|
