Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2010
|
96,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 31,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 54,67г | Белк: 77,68г | Углев: 144,40г.
Завтрак: Egg Yolk, Egg White, splenda, coffee, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim), splenda, coffee, Milk (Other Than Whole, 1% or Skim). Обед: Chicken Fingers, Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Farm-Raised Catfish-Fried, Fried Shrimp. Ужин: Deli Sliced Ham, Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Montieri Raspberry Tart Cookies, Iced Oatmeal Cookies, Milk, Multigrain Cheerios, Strawberries , Blackberries . подробнее ...
|
|
3503 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
