Terenez- Журнал, 30 июн 18

Параметры Пользователя Terenez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen und einen wundervollen Samstag wünsche ich euch allen

74,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2018:

1455 ккал

Жир: 32,66г | Белк: 77,54г | Углев: 221,72г. Завтрак: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Обед: Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Champignons, Parmesan (Gerieben). Ужин: Sea Gold Alaska Seelachsfilet, Zucchini, Edeka Reibekuchen, Magerquark. Перекус/Другое: Aldi Käse-Laugenstange, Edeka Sauerkirschen, Ja! Magerquark, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Cola Zero. подробнее ...

3727 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen😉

29 июн 18 написано членом: Levka...

Guten Morgen für dich auch

29 июн 18 написано членом: sonja pawlowski

Danke schön

30 июн 18 написано членом: Terenez


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Terenez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Terenez- Журнал, 30 июн 18

Оставить свой Комментарий

Terenez-Изменение Веса