Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2595 ккал
|
Жир: 78,06г | Белк: 85,29г | Углев: 336,31г.
Завтрак: Maruchan Oriental Ramen Noodles, Onions , Mizkan Rice Vinegar, Arugula Lettuce, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Nasoya Chinese Spice Seasoned Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Black Pepper , Freshlike Mixed Vegetables, Mashed Potato, Coca-Cola Diet Coke, Ikea Vegetable Balls. Ужин: TGI Friday's Queso Dip, Trader Joe's Dijon Mustard with White Wine, Sam's Club Soft Pretzel , Allagash White Ale, Mama Cozzi Stone Baked Spinach & Goat Cheese Pizza , Delallo Artichoke Hearts in Brine. Перекус/Другое: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Vienna Beef Sport Peppers, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Taco Bell Mild Sauce, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Coffee, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
3002 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
