atakangumuss- Журнал, 30 июн 18

Параметры Пользователя atakangumuss | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2018

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2018:

1860 ккал

Жир: 73,19г | Белк: 176,68г | Углев: 121,46г. Завтрак: Kepekli Ekmek, Namet Hindi Füme, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Süzme Peynir. Обед: Kepekli Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı. Ужин: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Перекус/Другое: Ceviz, Muz. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

36 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 21

Комментария

tebrikler Atakan

30 июн 18 написано членом: sevdasolak

Aaa Atakan kilo almis😁👏👏👏

30 июн 18 написано членом: hindiba

Tesekkur ettim sevda☺☺

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

Aynen didem😅 gec bile kaldim kilo almak icin

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

tebrikler Atakan 😃👍

30 июн 18 написано членом: b.h.r

hayırlı olsun 😊

30 июн 18 написано членом: _Aliye_

Atakan iyi gidiyor umarım 😊

30 июн 18 написано членом: umut83

ulan ne güzel dertler var yaa

30 июн 18 написано членом: harun@kaya

Tebrikler Atakan 😉👏

30 июн 18 написано членом: tulyy59

Atakan kilo vermek yerine almak isteyen biri olarak çok şanslısın bence😀 akşam yatmadan bir tabak makarna yesem ertesi güne en az 1 kilo almış olarak uyanırım heralde😬

30 июн 18 написано членом: elifteacher

Bahar, bayankus, tuly çok çok teşekkür ettim :)

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

Umut abi şükür ramazan bitti, eski tempoya geri geldim :) Sen uzak kaldın senin nasıl gidiyor?

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

Elifteacher gece o kdr makarnayı yersem kilo tabiki alırımda göbeğe gider :D Hiç gerek yok ona :) Zaten alt karına gıcığım

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

Arkadaşlar eltim den biliyorum almak vermekten çok daha zor. Gidiyor Nestle den protein mama lar alıyor istersen sende dene Atakan kendi 1 kilo aldı onunla 😊

30 июн 18 написано членом: _Aliye_

Ben kilo almanın kolaylığını açıklamak için demiştim onu yoksa tabiki gece yarısı makarna yeme😁

30 июн 18 написано членом: elifteacher

Tam boşver üzülme yazacaktım kilo almaya calisiyormussun meğer. Tebrikler Atakan:)

30 июн 18 написано членом: Erol Egemen

Atakan, Ramazan ve bayram beni de sekteye uğrattı tabi. Bu arada toparladım, yola devam. Gücüm yerinde agirliklar artıyor ama detay görüntü kayboldu. Biraz yaglanmişim anlaşılan. Kardiyo ve diyeti sıkılastiracagim 😊

30 июн 18 написано членом: umut83

Bayankus tesekkur ettim hemen bakiyorum internetten

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

Elif not alinmistir, yemem😁

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

Tesekkurler kadir🙏

30 июн 18 написано членом: atakangumuss

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

atakangumuss-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

atakangumuss- Журнал, 30 июн 18

Оставить свой Комментарий

atakangumuss-Изменение Веса