|
Wasn’t planning on 2 weigh-ins back to back, but happened to be at the gym. Weighed in a pound under yesterday!
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1615 ккал
|
Жир: 36,33г | Белк: 175,62г | Углев: 147,10г.
Завтрак: Bob's Red Mill Rolled Oats, Cooked Egg White, So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds. Обед: Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Steak (Lean Only Eaten), Radish, Cucumber (with Peel), Mann's Sugar Snap Peas. Ужин: Green Peppers , Sweet Red Peppers , No Name Whole Mushrooms, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Decaffeinated Espresso Coffee, Gala Apples. подробнее ...
|
|
3232 ккал
|
Упражнение:
VR (Virtual Reality) Gaming - 1 час и 20 минуты, Фитнес - 46 минуты, Спать - 8 часа, Кардио - 15 минуты, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
