SoCalPam- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя SoCalPam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018

72,8 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

1469 ккал

Жир: 75,76г | Белк: 73,38г | Углев: 127,04г. Завтрак: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Обед: Mt. Olive Sweet Gherkins, T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Spinach, Green Leaf Lettuce, Turnip, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Chicken Thigh, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Ужин: Good Earth Sweet and Spicy Tea, Shrimp, Butter (Salted), Wegmans Butternut Squash Noodles. Перекус/Другое: Smucker's Hot Fudge Topping, Tillamook Malted Moo Shake Ice Cream, Chobani Strawberry on The Bottom, Banana. подробнее ...

2250 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SoCalPam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SoCalPam- Журнал, 29 июн 18

Оставить свой Комментарий

SoCalPam-Изменение Веса