|
Есть сдвиг!)) Маааленький, но радостный.
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1343 ккал
|
Жир: 36,34г | Белк: 96,63г | Углев: 165,79г.
Завтрак: Груши, Блины на Кефире, Карат Творог Зерненый 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Landliebe Йогурт 1,5%, Нектарины, Куриный Суп, Абрикосы. Ужин: Кальмары Гриль, Капучино (Обезжиренное), Нектарины, Landliebe Йогурт 1,5%. Перекус/Другое: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ударница Мармелад, Ашан Сыр Советский, Поболтушки Семечки Солёные, Груши, Нектарин, Абрикосы. подробнее ...
|
|
1753 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
