bay.nakres- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя bay.nakres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018

67 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

2154 ккал

Жир: 70,13г | Белк: 136,72г | Углев: 249,96г. Завтрак: Semizotu, Zeytin, Sucuklu Yumurta, Domatesler, Salatalık, Yoğurt, Beyaz Ekmek. Обед: Çay (Demlenmiş), Kayısı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Tatlı Salatalık Turşusu, Tatlı Kiraz, Yoğurt, Sarımsak, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bay.nakres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bay.nakres- Журнал, 29 июн 18

Оставить свой Комментарий

bay.nakres-Изменение Веса