Mcvalla- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

1901 ккал

Жир: 46,33г | Белк: 102,08г | Углев: 250,23г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Абрикос, Морковь, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Обед: Красный Октябрь Конфеты Школьные Молочные, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Вкуснотеево Творог 0,5%, Галактика Коктейль Протеиновый Be Strong Шоколад. Ужин: Вино Красное Сухое, Мясновъ Паштет Утиный, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Красный Октябрь Конфеты Школьные Молочные, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан. подробнее ...

1929 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю