|
😊72 kg👌😊 500 g runtergefuttert und natürlich Bewegung,Bewegung,Bewegung 😂😂😂
|
72 кг
Потеряно до сих пор: 36 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1784 ккал
|
Жир: 85,22г | Белк: 67,23г | Углев: 190,41г.
Завтрак: Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Artischockenherzen in Öl, Tomaten, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Ei, Castello Höhlenkäse, Arla Alter Mommark, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner. Обед: BackWerk Kirschtasche, Aldi Apfeltasche. Ужин: Eiskugel, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. подробнее ...
|
|
3226 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Плавание (Медленное) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Guten Morgen Willi, das ist super👍. Wünsche dir einen schönen Tag 🤗
28 июн 18 написано членом: Steffie0102
|
:-) .Allen ein Mega super Wochenende.Optimal für Bewegung,Bewegung,Bewegung :-)
28 июн 18 написано членом: willi Muehlenbaeumer
|
Guten Morgen, läuft würde ich sagen 😊
Am Wochenende ist Gartenarbeit angesagt. Da wird ordentlich was getan. 💪
Schönes Wochenende
28 июн 18 написано членом: Trini1984
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
