silviardy- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя silviardy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2018

58,9 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

1468 ккал

Жир: 86,60г | Белк: 52,13г | Углев: 142,58г. Завтрак: Telur Rebus. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Selada, Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Selai Kacang Halus (dengan Garam). Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kecambah, Selada, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Перекус/Другое: Kalbe Nutrive Benecol Blackcurrant, Mangga. подробнее ...

1620 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviardy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviardy- Журнал, 29 июн 18

Оставить свой Комментарий

silviardy-Изменение Веса