鄭佩芬- Журнал, 29 июн 18

Параметры Пользователя 鄭佩芬 | < Предыдущая Запись |Следующий >

19］
BMI24
體脂27.8
肌肉量41.1
骨骼2.7
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1274
體內年齡40
水份53.8
💩

60,7 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2018:

1295 ккал

Жир: 50,64г | Белк: 63,02г | Углев: 107,05г. Завтрак: 美而美火腿蛋土司, 7-11 大杯冰美式咖啡. Обед: 7-11 綠竹筍, 水煮蛋, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 7-11 大杯冰美式咖啡, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. Ужин: 雞湯, Costco 玉米筍, 蒸南瓜, Costco 四季豆, 鮭魚, 皇宮菜, 高麗菜, 食藥署統計帶皮五花肉. Перекус/Другое: 市場香蕉. подробнее ...

3194 ккал

Упражнение: 網球 - 1 час, 網球課 - 1 час и 9 минуты, Apple Health - 21 часа и 51 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

哇一直降

28 июн 18 написано членом: josephc0917

應該是我沒吃芋泥捲，中午的控肉飯又有忍住⋯⋯😆😆

28 июн 18 написано членом: 鄭佩芬

哈哈哈自制力真好決定了到84公斤再去大吃好了😅😅😅

28 июн 18 написано членом: josephc0917

我的目標設在8月底去日本前～58，因為每出國一次就胖1-2公斤今年已經胖了5公斤，所以要先預留一點回彈的空間⋯⋯😅😅

28 июн 18 написано членом: 鄭佩芬


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

鄭佩芬-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

鄭佩芬- Журнал, 29 июн 18

Оставить свой Комментарий

鄭佩芬-Изменение Веса