Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2585 ккал
|
Жир: 77,40г | Белк: 99,37г | Углев: 394,25г.
Завтрак: Dried Fig, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Beef Sausage, Whole Milk. Обед: Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. Ужин: Chicken Drumstick, Apples (Low Moisture, Stewed), Strawberries, Roasted Potato, Roasted Potato, Strawberries, Apples (Low Moisture, Stewed), Chicken Drumstick. Перекус/Другое: Dried Fig, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. подробнее ...
|
|
4433 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час и 45 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
