|
After a missed-gym day yesterday, and eating my favourite meal at home (GF Pasta!) I was expecting a gain. To my surprise I dropped over a pound. I felt like a lion on the scale when I read the number. F§ck Yes!
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2359 ккал
|
Жир: 205,95г | Белк: 179,61г | Углев: 217,38г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Cooked Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Kirkland Signature Almonds. Обед: Baby Carrots, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Club House La Grille Signature Steakhouse, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Radish, Taylor Farms Organic Baby Spinach, Mann's Sugar Snap Peas. Ужин: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Steak, Pickled Beets. Перекус/Другое: Callebaut Belgium Dark Chocolate (No. 811), Coconut Dream Original Unsweetened, Kirkland Signature Three Berry Blend, Bananas, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Decaffeinated Espresso Coffee, So Delicious Coconut Milk, Nutiva Organic Chia Seed, Gala Apples. подробнее ...
|
|
3213 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, VR (Virtual Reality) Gaming - 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Спать - 7 часа, HIIT - 20 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
