Florenzano- Журнал, 28 июн 18

Параметры Пользователя Florenzano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018

67,2 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2018:

2140 ккал

Жир: 91,94г | Белк: 167,81г | Углев: 87,40г. Завтрак: Dolce Gusto Café Au Lait, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Aviação Requeijão Cremoso, Queijo Ricota, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Farinha de Amendoas, Psyllium, Ovo Frito sem Gordura, Bacon. Обед: Ovo Frito sem Gordura, Seara Tender Bolinha, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Sadia Calabresa, Seara Tender Bolinha, Friboi Carne Moída Patinho. Перекус/Другое: Abacate, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Batata Doce, Kefir de Leite. подробнее ...

2078 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Florenzano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю