Elirapallo- Журнал, 28 июн 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018

69,6 кг Потеряно до сих пор: 37,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2018:

1586 ккал

Жир: 54,95г | Белк: 114,22г | Углев: 164,35г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. Ужин: Sandía, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Pepino (Pelado), Pan Integral, Huevo, Tomates Rojos, Clara de Huevo. Перекус/Другое: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Sandía. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Entrenamiento espalda y triceps - 1 час и 15 минуты, Glúteo y abss - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 28 июн 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса