Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018
|
93,0 кг
Потеряно до сих пор: 45,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1868 ккал
|
Жир: 80,16г | Белк: 71,68г | Углев: 207,49г.
Завтрак: Wellsley Farms Blue Cheese Crumble, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Delallo Artichoke Hearts in Brine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Arugula Lettuce, Kroger Steak Seasoning, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Louisa Cheese Stuffed Shells, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Celery, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Barilla Marinara Pasta Sauce, Broccoli. Ужин: Dogfish Head Tweason'ale, Litehouse Foods Sesame Ginger Dressing & Sauce, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Dijon Mustard with White Wine, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Arugula Lettuce, Nasoya Chinese Spice Seasoned Tofu, Gardein Crispy Chick'n Patties, Mizkan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Twinings Chai Tea, Mentos NOW Mints, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Pringles Loud Salsa Fiesta Potato Crisps, Emerald Double Crunch Barbecue Coated Peanuts. подробнее ...
|
|
2841 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
