Alena_Chernysh- Журнал, 28 июн 18

Если честно, взвешивалась я каждый день, но сюда не записывала)
Дело в том, что начиная с субботы, мой вес поднялся практически на 1 кг (плюс), и для меня это было странно, потому что читмила не было и было много тренировок.
Сейчас вес пришел в себя, и мне очень радостно :) интересно, завтра я увижу новую цифру, 55 кг? 😄

56,1 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1124 ккал

Жир: 19,91г | Белк: 96,24г | Углев: 92,83г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Савушкин Творог 1%. Обед: Стейк из Лосося в Духовке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Овощи Гриль, Помидор Гриль, Harry's Хлеб Тостовый Черный. Ужин: Савушкин Кефирный 1.5%. Перекус/Другое: Danone Мягкий Творог 0%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...