Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 40,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2590 ккал
|
Жир: 113,93г | Белк: 58,48г | Углев: 341,32г.
Завтрак: Mango's, AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Обед: AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, Ekoplaza Mango Gedroogde, Targol Sumac, Sukrin Fibersirup Gold, Pur Natur Yoghurt High Protein, AH Citroensap Biologisch, Pur Natur Bio Yoghurt, Kurkuma, Leidingwater. Ужин: Nutella Hazelnootpasta, Peijnenburg Volkoren Peperkoek, Venz Chocolade Hagelslag Melk, Aldi Tijgerbrood Wit, Calvé Pindakaas (20g), Asli Sambal Manis, Douceur Du Verger Appelmoes, Kwekkeboom Hamkaassouffle, AH Arachide Olie, AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Перекус/Другое: Verstegen Venkelzaad Gemalen, Caribbean Gold Sugar Rietsuiker Ruwe, Euroma Steranijs, Gember, Snoepgoed Zoute Dropmix Suikervrij Vegetarisch, Sukrin Fibersirup Gold, Pur Natur Bio Yoghurt. подробнее ...
|
|
1860 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
