GC8ver6- Журнал, 28 июн 18

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2018

73,4 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2018:

1453 ккал

Жир: 50,37г | Белк: 157,46г | Углев: 96,11г. Завтрак: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Обед: にんじんしりしり, おひたし, 鯖の塩焼き, セブンイレブン納豆, ファンケル発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: セブンイレブンサラダチキンハーブ. Перекус/Другое: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, チャンピオンプロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

1796 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 28 июн 18

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса